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炎炎夏日，我们都有一样的感受：酷热难耐，不想吃饭，并且咽喉肿痛，当你出现这些症状的时候，就证明你上*了。夏天可以说是一年中*难熬的时期，为了解决这个问题，3158 **黑龙江的小编为大家收集了五大夏日消暑解*食物，伴你轻松度过今夏。
苦瓜：清热解毒 苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南**》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定*疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。 西瓜：清凉解渴 西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营 养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助*疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。 丝瓜：清热解暑 丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《**纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，*好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 绿豆：清热解毒 绿豆汤，绿豆稀饭都是夏季清凉美食的*选。绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。 想了解更多精彩资讯，请及时关注3158 **黑龙江。
