上班族自制吐司水果三明治

2013-08-21来源 : 互联网

导读：“上班族”往往很忽视早餐，不是不吃，就是随便吃，**了会对健康造成危害。其实很多时候，自己准备一份早餐并不会花很长时间，而且自己做，在搭配上可以更合理，能照顾到全面的需求，何乐不为呢？

　　三明*，自出现后便是早餐的*选，制作也简单容易，无论是放些鸡蛋、*腿、还是蔬菜、鱼类，怎么做都是美味。且比起外面店中所售，自己放的食材都是好的，下面为“上班族”带来吐司水果三明*的做法。　　吐司水果三明*的材料：吐司4片、草莓2颗、猕猴桃1个、蓝莓酱适量　　吐司水果三明*的做法　　1.将猕猴桃去皮切成片，草莓也洗净切片　　2.将吐司片切去四边的硬边　　3.取1片吐司片放上草莓，盖上1片吐司片　　4.在吐司片上涂上蓝莓酱，再盖上吐司片　　5.在吐司片上放上猕猴桃片，*后再盖上1片吐司片　　6.将吐司对切成三角形，也可以用牙签插入固定住即可

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