长期面对电脑该怎么护理皮肤

电脑一族该如何护肤?现在无论是上班族还是宅男宅女，甚至于很多学生，几乎每天都会接触电脑。长期如此，便会对皮肤造成很大伤害。那么长期对着电脑皮肤差怎么办呢?下面就一起来看看吧!

电脑族因熬夜，工作的压力大，再加上频繁使用电脑，经常造成皮肤产生各类问题，辐射会造成皮肤干燥有细纹，肤色变黄，长出痘痘与斑点;并且整日面对电脑，眼睛也会感到疲劳，眼部容易老化，渐渐形成了黑眼圈，眼袋。所以，电脑族要学会怎样在电脑前保养自己的皮肤。

1.电脑族护肤之清洁皮肤

使用电脑后，*要任务就是清洁皮肤。可以先使用温水清洗面庞，把静电吸附的尘垢通通洗掉，再用适合自己肤质的洗面奶**清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤从新呼吸到新鲜空气。清洁皮肤后再用凉水轻轻拍打，以增进脸部血液循环，加速代谢新陈，使皮肤更具活力。

2.电脑族之养护明眸

假如不希望次日双目红肿，黑眼圈，切勿长期连续作战，特别不要熬夜上网。假如非得操作电脑不可，可以在事后对眼部进行轻揉的**，这样能够改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助。还可以在每星期使用一回眼膜。

3.电脑族之补充营养

电脑族应按期增加营养。肉类，鱼类，奶制品能增放进的记忆力;B族维生素对脑力工作者非常有益，含有大量B族维生素的食物有动物肝，新鲜水果和蔬菜;巧克力，小麦面圈，海产品，干果等小食品能够增强神经系统的协调性。另外，不定时地喝些枸杞汁与胡萝卜汁，对养目，护肤作用明显。

4.常做体操

使用电脑时间太长会使人感到头晕，手指僵硬，腰酸背痛，甚至出现下肢水肿，静脉曲张，可多做些体操来放松自己。如在使用电脑时，可以仰靠在椅子上，两手用力向后，以申展紧张疲倦的腰肌;睡觉前平躺在床上，全身放桧，把头仰放置在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足;做抖手指运动，这是**放松手指*简单的方法。