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“六月不减肥，七月张惠妹，八月徒伤悲”，现在已经接近七月的尾声，各位美女们有没有减肥成功了。现在很多女性朋友都为自己的身材苦恼，为了让自己苗条，采取节食，吃减肥药的方法，结果却适得其反。今天3158 **黑龙江的小编为各位爱美女性带来五种饱腹感超强的食物，让你不用节食不用吃减肥药也能轻松减肥。
橙子：橙子含有大量的维生素C，能帮助你加快体内的脂肪燃烧，是快速减肥的理想食物选择。另外，橙子还含有大量的食物纤维，是增加饱腹感的佳品。更重要的是，如果用橙子代替其他甜食的话，无疑是减少热量摄入的一个非常有效的减肥方法。 猕猴桃：猕猴桃是理想的低卡减肥水果。它不仅热量非常低，所含的大量膳食纤维还能促进消化吸收，令人容易产生饱腹感，是减少热量摄入的佳果。另外，猕猴桃还是美肤的理想水果哦。所以，经常食用奇异果的话，能起到美颜美体的功效。 香蕉:香蕉早餐减肥法是风靡日本的减肥方法之一，也是很多日本女性维持好身材的秘诀哦。那么，香蕉到底有什么样的减肥功效呢?香蕉不仅是排毒的佳品，它还能丰富胃中的酵素，让消化变快，从而减少胃肠中脂肪的囤积。 低脂酸奶:肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。 全麦面包:全麦面包含有丰富的维生素B族，能提高新陈代谢，进而达到健康快速减肥的目的。另外，全麦面包还可以帮你降低胆固醇，又可以增加饱腹感，是瘦身食品的*要选择之一，作为早餐尤其有效哦。 想了解更多精彩资讯，请及时关注3158 **黑龙江。
