彩色跑一般有什么装备?有哪些注意事项?

现在是一个全民健身的时代，越来越多的人参与彩色跑，那么彩色跑一般有什么装备呢?有哪些注意事项?

一、彩色跑一般有什么装备?

1 上装

要对千篇一律的白色参赛T恤进行脑洞大开的改造。女跑友可以将T恤的下摆剪成流苏状,绑成蝴蝶结等造型,也可以直接剪掉下摆变成露脐装,甚至直接把领口剪大搭配闪亮的运动bra,拍照很*眼。男跑友尽量选择修身的码数,剪掉两只袖子,直接露出手臂肌肉!

2 下装

女跑友搭配薄纱材质的短裙更佳,热辣短裤也是上选,颜色上多选择红、蓝、绿、黄这些亮眼的颜色,当全身被洒上彩色粉后色调更统一。男跑友也可以选择荧光色短裤,但*好不要选择黑色短裤或压缩裤。

3 妆容

**脸上涂彩绘,可以是个人跑步态度或者姓名,很酷!

4 发型

男女都不**披头散发,更不要戴帽子,否则当你的头发被洒满彩色粉时,会显得格外脏……戴帽子还会影响拍照以及彩色粉喷洒效果。女跑友长发的建议扎马尾,短发的带一个绚丽的发带。

5 防护用具

为了防止彩色粉进入鼻腔、眼睛和嘴巴,一个长得像泳镜的酷炫防护眼镜和一个多功能汗巾是你不错的帮手,医用口罩真的很不潮而且很热!

6 跑鞋

跑道因为彩色粉和水渍,一般较滑,要选择抓地力较好的鞋子。鞋子被彩色粉弄脏*好别洗,当做纪念也不错。如果真的要洗,就用牙刷蘸上清水和洗涤剂轻轻刷洗,一定不要把跑鞋放在水里泡!

二、彩色跑注意事项

运动前

1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免对身体发生不必要的伤害。

2、到现场参与的人们拿到 T 恤之后，都会发挥自己的创意，把衣服改变成自己的Style，大会现场也有设置彩色装扮区供参与者使用

运动时

1、关于规则：彩色跑倡导不计时不限制规则，**可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟头!只要你玩的尽兴!

2、关于医疗：全程彩色跑设有两个医疗点。一点在彩跑途中，另外一点设置在终点区。如果由于任何原因感到不适，可到医疗站寻求帮助，同时也可以向志愿者或工作人员寻求帮助的服务。

3、关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离(10-15米以外)拍摄**的赛事照片。如果想在通过染**的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。

4、携带小孩参加：所有1米2及以下的小朋友可在成年人陪同下参赛。1米2以下的小朋友可以免费参加，并且无需注册。免费参加的小朋友将没有号码和活动纪念白T恤，家长需要给小朋友自备白上衣。 另外请携带小朋友的家长务必照顾好自己的小孩，以防走失!

5、关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，**安全健康!彩粉不会附身及染色，请放心。

运动后

1、 粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了。

2、 大部分人会选择自备大浴巾，盖在车座上以防弄脏。

现在，你知道彩色跑一般有什么装备了吗?*后提醒跑友们，参加活动过程中一定注意安全。