肾之果：板栗

　　板栗，又名栗、中国板栗，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370－2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。　　北方以河北迁西县的栗子*有名，这里“七山一水分半田，半分道路和庄园”的*特环境，生长的栗子皮薄，果仁软糯香甜。80%以上的成品鲜栗都会出口到日本，日本称迁西板栗是“中国甘栗的*佳食品”。养生功效　　1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以*疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。　　2、对肾虚有良好的**。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”　　3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是***、延年益寿的滋补佳品。　　4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益