东北松子功效与作用 东北松子的营养价值

对于松子，大家都知道，当然是东北的松子*好。东北是一个盛产松子的地方，松子也被视为东北的一宝，为东北**了很多经济价值。同时，东北松子的营养价值也是非常高的。一直以来，东北松子都被人们看作是长寿果，对于人的生命健康很有益处。那么，有关东北松子的功效与作用有哪些呢?

1、有益于老年人健康。

东北松子的功效与作用很多，**个重要的方面就体现在东北松子对于老年人*适合，原因在于东北松子中的不饱和脂肪酸的含量很高，也就是通常我们所说的松子的油性很大，千万不要小瞧了这些不饱和脂肪酸。它对于软化老年人的血管来说，有神奇的作用。由于老年人年龄大了，身体难免会出现一些问题，尤其体现在心血管、脑等方面，如果经常吃一些松子的话，对于老年人克服血管老化、动脉硬化等有很好的**。

2、有益于女性健康

东北松子的功效与作用体现的第二个方面是对于女性很有帮助。为什么对女性有帮助呢?这是因为东北松子中含有非常丰富的维生素E，我们大家都知道维生素E对于女性的健康是很有益处的。如果每天坚持吃一些天然的松子仁的话，女性朋友们根本无需专门的来服用维生素E胶囊。

3、对孕妇有益

东北松子的功效与作用体现的第三个方面是对于孕妇很有益处。我们大家都知道，胎儿在孕妇肚子里生长的过程是非常重要的，这个时候母体要给婴儿提供充足的营养物质才能够**胎儿健康的成长。而松子中含有很多有利于大脑发育的物质，对于孕妇来说，经常吃一些松子，对于胎儿的大脑发育很有帮助。

尽管东北松子的功效与作用如此多，但是对于一些特殊的人群来说，*好减少松子的使用量，比如说肝功能不太好，而且脾胃也比较虚的人，*好少食用松子。营养**建议说，这类人每天只要食用二十克左右的松子酒够了。