黑龙江分站
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随着社会的发展，人们对于自身的营养**，也越来越注重了。强调饮食的均衡与合理，多食蔬菜、水果、少吃高糖、高热量食品。尤其是冬季应多吃一些干果类食品，比如：黑龙江有机松子，对我们身体健康也是非常有好处的。
冬天，皮肤易干燥。中医认为，黑龙江有机松子为“果中仙口”，能***。冬季进食更能养液息风，滋润肌肤，预防和辅助*疗皮肤干燥症。黑龙江有机松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想**食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
黑龙江有机松子中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、脂肪等营养元素。说到这或许有人会担心，黑龙江有机松子中的脂肪是不是会使人发胖的那种啊?别担心，它所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。简单点说吧，比如我们平时吃的肉菜，当菜由热变凉后，菜中就会有白色的凝固，这就是饱和脂肪酸，这对于我们的身体是不利的，会引起肥胖并对心脏也有不利影响。
与此相反的是不饱和脂肪酸，直观感觉就是，菜冷却后，没有白色的凝固，这就是不饱和脂肪酸。这对人体是有利的，黑龙江有机松子中的脂肪就属于不饱和脂肪酸。
对于有机松子的一些种类和简要的营养知识，大家可以来简单了解一下，有机松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其*特**功效和营养价值是密不可分的。
有机松子是一种对于大脑十分有益的营养食材。大脑的**营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。有机松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
在中医领域有机松子也有着很高的药用价值与功效。扶正补虚，润肠通便——*适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，有机松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取有机松子仁20克碾碎，同有机大米100克煮粥，分早晚服食。
对于有机松子这种营养价值很高的一种食材，食用注意事项也是比较多的，有机松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者*好和松子保持距离。由于有机松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的有机松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。存放时间长的有机松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的有机松子*好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。
